Синдром хронической усталости развивается более часто у жителей больших городов как реакция дезадаптации на изменения социальной (хроническое психическое перенапряжение) и физической (экологические нарушения) среды.

Под синдромом хронической усталости понимают комплекс признаков, не связанных с конкретной хронической соматической патологией и в совокупности отражающих снижение жизненного, в разных сочетаниях психического и физического, потенциала человека.

Для синдрома хронической усталости характерны общая астенизациея; снижение работоспособности, творческих возможностей; слабость, недомогание, быстрая утомляемость, разного рода нарушения сна; головные, мышечные, костно-суставные боли; эмоциональная лабильность, депрессивные расстройства с беспричинными приступами агрессии и гнева, др.

Лица с синдромом хронической усталости очень метеочувствительны, метеозависимы, реагируя на любые изменения погоды. На многих очень сильно влияют фазовые изменения Луны.

Гипотез о природе синдрома хронической усталости много - инфекционная (вирусная), психическое и физическое перенапряжение, разного рода аллергии и т.д. Скорее всего причиной возникновения хронической усталости являются перечисленные и многие не перечисленные здесь причины вместе взятые.

Что делать с этой напастью?

Как всегда, прежде всего, здоровый образ жизни. Причем, каждый раз с победой над самим собой. Это достаточная, с учетом возраста и состояния здоровья, физическая активность, достаточное по времени активное пребывание на свежем воздухе, регулярное дробное питание без переедания, создание вокруг себя позитивной социальной среды.

Жесткая привязанность синдрома хронической усталости к погодному фактору предполагает обязательное отслеживание метеопрогнозов с особенно тщательным выполнением программ здорового образа жизни на периоды ухудшения погоды.

Исключительно важной является вера в успех, которая в обязательном порядке приводит к успеху. Позитивные идеи всегда материализуются.

http://www.medicusamicus.com